Om Yogakraften 

Min målsättning är att ge fler möjligheten att uppleva den magiska yogakraften och dess vetenskapligt bevisade positiva hälsoeffekter. Jag hjälper dig till minskad stress, ökat lugn och välmående i vardagen.

Jag har 15 års erfarenhet av arbete med människor i förändring, en fil.kand. i kommunikationsvetenskap. Internt har jag gått MI-utbildning, andra samtalsutbildningar samt utbildningar i yrkesvägledningssamtal och gruppvägledning. 

Jag är diplomerad mentor inom yoga vid stress och utbrändhet, steg 1, 2 och 3 enligt Elisabeth Engqvists metod som är Sverigeledande inom detta område, yoga (identisk med mediyoga) som verktyg vid stress och utmattning.

Jag är även utbildad yin yogalärare, 75h för Elisabeth Kaufmann på Yogahuset i Falun, diplomerad stress/HSP/mindfulness/qi gong/meditationscoach via Livscoachakademin AB och är utbildad friskvårdsguide-lugn och fokus samt har gått utbildning i stigmetoden via Utemaningen. 

Under 2020 har jag gått utbildning till instruktör i medicinsk barn och ungdomsyoga och läst en kurs vid SLU i naturvägledning för yrkesverksamma.

Hösten 2020 ledde jag kurser i qi gong och meditation/mindfulness på www.artofmine.se och hade ljusvandringar i medveten närvaro i skenet av fullmåne, lyktor och marschaller. Jag har också guidat grupper i närvaro i naturen kombinerat med yinyoga utomhus. 

 2021 och 2022 har jag haft kontorsyoga (medicinsk yoga och sensing yoga) via skype på stol för företag samt yinyoga för medlemmar i fritidsföreningen på en arbetsplats både fysiskt och digitalt. Under samma period har jag även haft barnyoga och yoga för barn och föräldrar i en förening och yinyoga för en annan förening. 

Under 2021 har jag fördjupat mig i medicinsk yoga och mindfulness - tonåringar, ångest och depression.

Utbildning i Sensing yoga på stol våren 2022.

 Hösten 2022 och 2023 har jag erbjudit aktiviteter under Falu kommuns hälsovecka; föreläsning, workshop, yoga och qi gong. Under 2023 har jag föreläst i samband med regionens fokusvecka på psykisk hälsa i samarbete med länets kommuner.

Jag har gått utbildning i reiki 1, 2 och 3 (ART) och coachutbildning med inriktning KBT och ACT samt självkänsla. 

 Mer om mig:

Citat: "Du kan antingen förändra eller acceptera din situation och göra det bästa av den" "When nothing goes right, go left"
Tror på: Allt är möjligt, ibland tar det bara lite längre tid.
Religion: Kärlek
Ursprung: Jorden
Ras: Människa
Passion: Yoga och personlig utveckling.
Mår bra av: kreativt skapande som intuitivt måleri, läsa böcker, naturen, lära mig nya saker och rörelse. 
Drivs av: Att hitta kreativa lösningar och sprida kunskap och förståelse för frågor som rör stress, återhämtning och vad en kan göra för att må bättre i vardagen.
 
Min styrka ligger i min erfarenhet av stressrelaterad ohälsa, utmattning och kroniska sjukdomar (fibromyalgi och mikroskopisk kolit). Jag har höjt min livskvalitet, glädje och lärt mig leva med sjukdomarna inte mot dem. 

Varmt välkommen till Yogakraften - yoga för minskad stress och ökat lugn!